Душевные проблемы, мешающие жить — или, когда обращаться к психологу

Мир за последние 50 лет сильно разросся. Сейчас стало больше искусственного, непонятного или даже далекого для человека. Вместе с прогрессом возникло множество проблем душевного плана. И если на западе посещение психолога является обычным делом, то у нас прошедшие 20 лет про данных профессионалов лишь разговоры. И только последние 5 лет индустрия стала двигаться вперед.

Многие жители городов оценили преимущества посещения психологических консультаций. Однако большая часть из нас до сих пор не понимает, когда же следует воспользоваться данной услугой. Об этом и поговорим.

7 признаков, что пора обратиться к психологу

Давайте не будем усложнять и погружаться в абстракции. Взглянем, когда именно окружающие обращаются за психологической помощью: 

Навязчивые мысли — и вновь о той ситуации

Постоянное прокручивание негативных картин, выдуманных или пришедших из прошлого. Это самая распространённая причина записи к психологам. Она же легко решаемая, так как зачастую носит невротический характер.

Люди, страдающие от навязчивых мыслей, тратят недели и месяцы на создание бесполезных образов. Они теряют деньги, возможности и выгоды. Лучше уделить час времени консультанту, получив советы и поддержку.

Потрясения — мне кажется, там опасно

Давайте взглянем на примеры:

• Девушка попадает в аварию и теперь боится ездить на такси;
• Молодого человека в детстве грабят в переулке и теперь он страшится ходить по улице.

Эти люди не трусы. Причина — устройство нашего мозга, который старается избегать опасностей. Он не умеет обрабатывать столь большое количество информации, как ныне. Раньше сознание видело полосатую шкуру, понимая — вот тигр. После включался страх для защиты. Теперь метод не работает, но автоматически запускается.

Проблема легко решается. Психологи сегодня эффективно лечат даже жертв войны, не говоря уж о простых людях. Причем посттравматический синдром нередко устраняется за 1-2 сеанса. Не бойтесь рассказывать о личном — поговорить можно и анонимно. 

Апатичные настроения — стоит задуматься

Мир так ускорился, в нем стало так много вещей и событий, что человек впадает в ступор. А отсутствие желаний что-либо делать, безразличие или даже депрессивные настроения часто становятся защитной реакцией. Может иметь место и более реальные проблемы. Одно точно — хороший специалист способен вернуть радость жизни. Многие, не желая ничего делать по причине апатии, начинают с онлайн-сеансов, как наиболее простого формата.

Депрессивная направленность — когда очень грустно

Это уже серьезно. Многие люди не понимают, что депрессия в 80% случаев вызвана физиологическими причинами. Если появляются мысли о суициде и прочие страшные фантазии, затягивающие вас в подобие ментального болота, необходимо отправиться к психотерапевту. И уже он решает, что дальше — идти к психологу или лечить органы, неспособную вырабатывать ферменты. Да, депрессия нередко связана с банальными заболеваниями частей тела, не относящихся к мозгу.

Страхи и асоциальность — хочу, но не могу себя заставить

Проблемы социализации у огромного пласта жителей планеты. «Эксперты» любят утверждать, будто раньше мы жили на природе, общались вживую и ничего такого не было. Это неверно. Просто в диких общинах не существовало инструментов для выживания подобных особей. Однако с начала 20 века их понаделали много, от чего и скакнуло число людей, причем колоссально. Чем выше плотность населения, тем больше оно вынуждено контактировать друг с другом. И социализироваться придется.

Вам следует понять — мир теперь другой. Большая часть его жителей, такие же закрытые люди, как вы. Осталось убрать древние страхи, мешающие начать общаться с окружающими. Профессионал в сфере психологической помощи решит загвоздки, да еще и предоставит в арсенал множество полезных приемов. В будущем они принесут выгоду. Боясь людей, рассмотрите вариант онлайн-сессии по аудио- или видеосвязи, по телефону или даже в чате для общения. Сеанс с психологом по переписке — самая привлекательная услуга для социофобов.

Повторение — одно и то же каждый день

Распространённая проблема — человек зацикливается на одном сценарии. Часто мы понимаем — надо двигаться дальше. Но привычки не дают этого сделать. И тут у психологов целый набор действенных методов, позволяющих перестроить нейронные связи и помочь человеку развиваться.

Страхи — фобии, это нормально

Нормально с позиции, что они есть у многих. Страх общества, пауков, терроризма, людей в странных шляпах — все это мешает жить. Фобии имеют тенденцию разрастаться и усиливаться, потому лучше начать их лечить, воспользовавшись услугами психологической консультации.

Проблемы в семье — ссоры, драки

Человек агрессивное существо. Нам часто надо учиться находиться друг с другом. Семейный консультант поможет в этом.

«Когда же обращаться за психологической поддержкой?»

Знайте — отклонения считаются болезнью, если они мешают жить. Возможно, вам нравится образ психологов, сидящих в креслах. Это не значит, что нужно обращаться к ним. Другое дело, когда человек часто отвлекается на негативные мысли и действия, теряет на это силы и время — напишите в чат специалисту, пообщайтесь онлайн для начала, а после рассмотрите возможность посещения «живой» сессии. Это увлекательно.

Сервисы для получения психологической помощи удаленно

Если вы ищите онлайн-услуги, то взгляните на нижеуказанный список:

МЕТА

МЕТА — здесь можно подобрать специалиста, отталкиваясь от более чем 241 психолог.

Направленность:

• Депрессии;
• Усталость и апатия;
• Устранение стрессов;
• Лечение прокрастинации;
• Другое (зависит от работника).

Плюсы и особенности:

• Большой выбор психологов;
• Возможность заполнить анкету для подбора терапевта;
• Анкеты профессионалов с прикрепленными дипломами;
• Сортировка по виду услуг (онлайн, личные встречи);
• Наличие работников со стажем свыше 10 лет.

ИНСАЙТ

Psyinsight.ru предлагает на выбор различных специалистов. Этот ресурс работает только с профессиональными психологами. Каждый из специалистов проходит проверку знаний и наличие высшего образования. Все специалисты, работающие в сервисе, имеют опыт консультирования больше двух лет, это обязательное условия для приема на работу в сервис.

Направленность:

• Проблемы в семье;
• Проблемы в отношениях;
• Проблемы на работе;
• Проблемы другого рода (зависит от выбранного психолога).

Плюсы и особенности:

• Низкие цены;
• Большой выбор специалистов;
• Формат работы – личная встреча или онлайн, решает клиент.

TreatField

Тритфилд  — крупный ресурс, работающий в более чем 50 странах мира.

Направленность:

• Все сферы психологической помощи.

Плюсы и особенности:

• Охватывает практически полный спектр проблем;
• Имеет ресурс специалистов со стажем от 10 лет;
• Предлагает в том числе иностранных консультантов;
• Сохраняется умеренная ценовая политика (в среднем прайс начинается с 50$;
• Предоставляются подробные анкеты психологов, созданные специально для сайта.

Мир продолжает усложняться. В нем давно невозможно жить без знания цифр и букв, коего нет у человека с рождения. Сегодня для нормального существования необходима еще и, назовем условно, психологическая грамотность. Учение о здоровом духе, о том, как справляться со страхами и неврозами. Своего рода оптимизация сознания и древних инстинктов. Благо, для этого есть психологи. Используйте их опыт, чтобы жить счастливо.