Что такое виктимное поведение и как перестать быть жертвой

У термина «виктимность» есть несколько определений, так как это понятие широко распространено не только в психологии, но и в криминалистике, юриспруденции, социологии. Чаще всего под виктимностью поведения подразумевают склонность человека быть жертвой, проявляющуюся в совокупности его поведенческих установок и реакций на то или иное событие.

Что такое состояние жертвы

Психологическая виктимность – это комбинация личностных качеств человека и основополагающих черт его характера, сформированных под влиянием психологических травм и воздействием окружения, проявляющаяся в предрасположенности стать пострадавшим лицом в результате преступления или несчастного случая. Виктимность относят к тем качествам личности человека, которые направлены во вред ему самому.

Психология жертвы изучается наукой, называемой виктимологией. Ученые в этой сфере изучают типичное поведение преступников и потерпевших. Существует мнение, что некоторые поведенческие особенности людей, склонных к виктимным проявлениям, провоцируют преступников на невербальном уровне проявлять агрессию именно в отношении их. Например, если преступник будет угрожать группе женщин, он вскоре выберет своей целью испуганную женщину, которая будет сжиматься от ужаса, прятаться и молчать, стараясь не привлекать внимания к себе и терпеть его вызывающее поведение. Если женщина проявляет яркие ответные реакции, способна противостоять преступнику и дать ему отпор, с большей долей вероятности агрессор вскоре потеряет к ней интерес.

Сейчас под понятием виктимности подразумевают не только прямое взаимодействие между классической жертвой и напавшим на нее преступником, но и склонность человека молча сносить словесные оскорбления, статистику возникновения нестандартных неприятных ситуаций, частоту возникновения несчастных случаев, аварий и прочих травматичных ситуаций. О людях, страдающих от комплекса жертвы, говорят, что они похожи на магнит, притягивающий неприятности.

Признаки виктимного поведения

• Неустойчивость эмоциональных реакций;
• нелогичная реакция на внешнее давление;
• искаженное восприятие собственных эмоций и чувств;
• стремление занять пассивную позицию;
• формирование «локуса контроля»;
• проявление покорности в сочетании с низкой самооценкой;
• легкомысленное поведение, неумение отличить серьезную опасность от кажущейся;
• неумение вовремя пресечь недостойное поведение или покинуть зону конфликта.

Человек, склонный перманентно исполнять роль жертвы, часто путает добросовестность и исполнительность с покорностью и безропотностью. Первые черты являются поощряемыми в обществе, поэтому человек стремится реализовать их в полной мере. Проблема в том, что в крайнем проявлении эти качества характера способствуют формированию позиции чрезмерной готовности к подчинению, когда человек теряет свое «я» и становится полностью зависимым от мнения и желаний других людей. Ситуаций, в которых реализуется такой сценарий, множество: женщины терпят побои от мужей в ожидании того момента, когда супруг сменит гнев на милость; сотрудник компании терпит издевательства и насмешки от начальника, боясь пресечь такое поведение; один из сотрудников может годами делать двойную норму на работе, чтобы сохранять расположение коллег. Характерная черта у таких разных ситуаций одна – человек годами терпит несправедливость и ничего не делает, чтобы изменить сложившуюся ситуацию.

Интересно знать! Так или иначе, виктимность характерна для психики любого человека. В нормальном варианте это качество помогает прийти к компромиссу и поступиться своими интересами для достижения консенсуса по какому-то вопросу.

Виды виктимного поведения

Виктимность зачастую проявляется в совершении поступков, которые в будущем могут привести к негативным и даже опасным для жизни последствиям. В таких случаях инстинкт самосохранения либо не срабатывает, либо работает лишь условно: к примеру, он может работать лишь на вербальном уровне, а на поведенческом вовсе отсутствовать.

Вариантов поведения человека с комплексом жертвы в нестандартной ситуации может быть два:

• чаще всего личность занимает пассивную позицию, а поведение человека в таком случае выглядит как беспрекословное исполнение требований агрессора;
• во втором случае, люди могут вести себя провоцирующе, не осознавая последствий своего поведения. Ярким примером такой виктимности может быть демонстрация крупной суммы денег в общественных местах, манера вызывающе одеваться, переходить грань флирта и так далее.

Виктимность бывает индивидуальной и массовой. Индивидуальная виктимность активизируется при неблагоприятных обстоятельствах  и проявляется в виде неадекватной поведенческой реакции на внешний раздражитель. О массовой виктимности говорят в тех случаях, когда она касается группы людей. Яркий пример таких проявлений комплекса жертвы – так называемый хельсинский, или стокгольмский синдром.

Причины формирования комплекса жертвы

Причиной для возникновения комплекса жертвы могут быть детские психотравмы или особенности воспитания в семье. Также такое поведение может проявляться у людей, которые переживали последствия насильственных действий самостоятельно, без поддержки близких и помощи психолога.

Окружение и атмосфера в семье играют решающую роль в формировании личности ребенка. Чаще всего дети с комплексом жертвы вырастают в следующих условиях:

• асоциальных семьях, члены которых – люди с пониженной планкой социальной ответственности;
• семьях, в которых один из членов проявляет высокий уровень агрессии (так называемая домашняя тирания);
• семьях, в которых родители сами проявляют высокий уровень виктимности. Дети в таких семьях не умеют адекватно оценивать обстоятельства и строят свою жизнь по подобию жизни родителей.

К проявлениям виктимности также приводит принадлежность к различным асоциальным группировкам: чем больше актов насилия совершается в окружении человека, тем быстрее формируется определенное выгорание: насилие над личностью такой человек перестает воспринимать как отклонение, считая его одним из вариантов нормы.

Как избавиться от комплекса жертвы

Рано или поздно человек со склонностью к виктимности задумывается о том, как выйти из состояния жертвы. Повышенное стремление стать жертвой не является врожденной составляющей личности, следовательно, такое состояние может поддаваться коррекции. Если ситуация не критична, человеку требуется помощь психотерапевта: специалист поможет вернуть нормальную самооценку и определить новую стратегию поведения. В более серьезных случаях требуется медикаментозная терапия.