Психология

Что такое компульсивное поведение в психологии

В психологии есть большое количество определений компульсивного поведения. Чаще всего под компульсией понимается симптом, представляющий собой периодически возникающее навязчивое поведение, при котором человек начинает выполнять действия, которые, как ему кажется, он выполнять вынужден. Невыполнение этих действий повышает тревожность человека до тех пор, пока он не перестанет сопротивляться позыву.

расстройство

Компульсия направлена на создание состояния возбуждения или расслабления, получаемые от наркотика. Компульсии бывают внутренними/внешними. Внутренние – это переживания, фантазии, навязчивые мысли человека.

Типы внешних компульсий

Переедание

Для избавления от внутреннего дискомфорта больной компульсивным расстройством переедает или заедает проблемы. Под перееданием понимается бесконтрольное употребление пищи в неограниченных количествах.

Переедание помогает подавить депрессию и внутреннее беспокойство, однако его эффект длится недолго. Также это приведет к ожирению или нарушению метаболизма. Компульсивное пищевое поведение является наиболее распространенным типом.

Конечно, нет больших последствий того, что больной в момент переживаний съел шоколадный батончик. Но постепенно переедание полностью заменяет лечение. Человек перестает должным образом реагировать на стресс и теряет контроль над жизнью.

переедание

Азартные игры

Компульсив, который заключается в потребности попадать в рисковые ситуации. Зачастую азартные игры влекут финансовые потери, сопоставимые с периодом, когда человек принимал психоактивные вещества.

Из-за потери денег у больного возникают напряженные отношения с близкими. Такие проблемы возвращают человека к состоянию, когда только употребление поможет сбежать от сложностей.

Диета

Компульсия, которая в наибольшей степени характерна женщинам. Компульсивная личность большую часть времени уделяет внешности и весу, забывая о восстановлении. Впоследствии это приближает к срыву у зависимых и возвращению к прежнему состоянию.

Физические тренировки

Это потребность стимулировать тело через физические нагрузки. Часто компульсия приводит к перетренированности. Отсюда вытекают последствия в виде неспособности соблюдать программу восстановления. Кроме того, многие выполняют физические упражнения, чтобы выпустить пар, повысить самооценку или избавиться от страхов.

физические упражнения

Секс

Компульсия, характеризующаяся потребностью в сексуальных связях и отношениях. Зачастую зависимый вступает во множественные связи. Так человек пытается побороть боязнь одиночества или повысить свою самооценку. Это приводит к осложнению отношений с близкими.

Фанатизм

Компульсив, который заключается в потребности иметь кумира. Фанатичная зависимость от чего-либо позволяет временно улучшить внутреннее состояние через переживание положительных эмоций. Однако чрезмерный фанатизм приводит зависимого к таким же последствиям, что и другие типы внешней компульсии.

Достижения

Компульсив, который заключается в стремлении иметь достижения для подтверждения успешности. Причем зачастую зависимый зацикливается на материальных благах (пример: дорогие часы, автомобиль), а не на стремлении к душевному равновесию и удовлетворению. Если человек выдвигает высокие требования, возникнет несоответствие его целей с возможностями. А это приведет к разочарованию жизнью.

Зацикливаясь на стремлении обладать большими благами, зависимый забывает о программе восстановления.

Потребность в приключениях

После того как человек избавился от употребления, он может чувствовать недостаток в эмоциях, испытываемых им в период зависимости. Получить желаемое можно, подвергая себя всевозможным рискам и стрессам.

Но часто попадание в подобные ситуации приводит к отрицательным последствиям, которые зависимый может использовать в качестве повода для возвращения к употреблению.

Траты

Это феномен, который характеризуется потребностью в покупках. Делая покупки для удовлетворения минутных потребностей, человек впоследствии испытывает неудовлетворение тратами. А это влечет повышение эмоционального напряжения, когда вредные привычки становятся чуть ли не единственным эффективным способом снять боль.

Изоляция

Повседневная жизнь и рутинная работа со временем истощают зависимого, поэтому в поисках уединения и умиротворения он может начать скрываться от близких. Но это приводит не к положительным, а к резко отрицательным последствиям, т. к. зависимый закрывается в себе и начинает вновь задумываться об употреблении.

Работа

Работа превращается в компульсив, когда человек начинает уделять ей больше времени, чем положено, забывая при этом о нормальном отдыхе и полноценном сне. В итоге организм почти не отдыхает, и из-за этого человек испытывает стрессы и усталость. Он возвращается к тому, что употребление психоактивных веществ – это единственный способ решения проблем.

работа

Причины компульсии

В большинстве случаев компульсивное расстройство возникает, когда больной пытается избавиться от ощущения тревожности, которое развивается:

  • вследствие повышенной усталости при эмоциольных нагрузок, возникновения стресса;
  • как результат появления в голове у человека обсессий – нежелательных мыслей, фантазий и умозаключений, усиливающих тревогу;
  • при ананкастном личностном нарушении. Сюда можно отнести гормональные изменения, неблагоприятную наследственность человека или слабость отдельных мозговых структур.

Где грань между компульсией и конструктивом

Большинство повседневных видов деятельности бывают конструктивными и компульсивными. Конструктивная деятельность приносит удовольствие без дальнейших проблем. Тогда как компульсивная после быстрого удовлетворения приводит к плачевным последствиям. Например, правильная диета приведет к снижению веса и улучшению здоровья. А диета с длительным голоданием наносит вред человеку.

То же касается и физических упражнений. Если вы начинаете изнурять тело долгими тренировками или чрезмерными нагрузками, то оно практически не отдыхает, и появляется стресс.

При трансформации конструктивной деятельности в компульсивную больной начинает использовать его в качестве заменителя психоактивных веществ. Компульсии – побег от реальности. А конструктивная деятельность способствует осознанию и принятию реальности.

Чтобы побороть зависимость, человеку необходимо избегать компульсивного поведения и сосредоточиться на продуктивной деятельности.

Компульсия почти не отличается от приема наркотиков и так же несет разрушительный эффект для организма и психики человека. Минутное удовлетворение сейчас приведет к большим проблемам завтра.

Добавить комментарий


* Нажимая на кнопку "Отправить" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.