Как пережить развод мужчине: советы психолога

Каждая вторая пара подает на развод. Неважно, по какой причине возникли разногласия. Оба партнера по-разному переживают боль утраты. Мужчины скрывают свои чувства, женщины чаще демонстрируют ложную успешность и радость жизни.

Психологи расскажут, как мужчине пережить развод с женой. Не форумчане, не пьяная компания друзей, а квалифицированный специалист.

Общение и социализация

Когда мужчины вступают в брак, мужчины часто покидают привычный круг друзей и знакомых. Зато после развода можно восстановить отношения, наладить контакты и возобновить старые дружеские отношения.

Если женщинам легче пережить боль в одиночестве, то для мужчин лучшим средством является общение. Другие вещи, чтобы облегчить боль:

• новые знакомства;
• путешествовать;
• изменение характера;
• отдых на природе;
• встречаюсь с друзьями;
• разговоры по душам;
• день отдыха.

Вопреки распространенному мнению, мальчикам в такие моменты лучше держаться подальше от родственников. Родственники, родственники скорее встанут на сторону бывшей жены, обязательно напомнят о ней. Чтобы оставить в покое здоровые раны, лучше отправиться в отпуск с друзьями.

Совет! Развод – это не конец жизни, а всего лишь еще один этап. Пора взять себя в руки, пережить боль.

Рекомендации, как пережить развод мужчине, могут показаться девушкам странными. Ведь они привыкли наслаждаться чувствами, эмоциями, предаваться депрессии, тоске. Это помогает им избавиться от негативного опыта. После развода мужчины добиваются успеха гораздо быстрее.

Работа и новый график

погрузиться в профессиональную деятельность с головой – один из лучших вариантов избежать депрессии, более мягко преодолеть шоковое состояние после развода. Временная командировка поможет освежиться, отвлечься, сменить обстановку. Если мужчина уже пережил тяжелый развод, еще один удар может сказаться на его работоспособности.

Здесь полезно сменить сферу деятельности, попробовать свои силы в новой области. Если вы вкладываете всю свою энергию в работу, трудно думать о чем-то еще. Вы можете ослабить хватку сразу после того, как мысли о бывшем супруге перестанут причинять вам боль.

Простые правила, чтобы пережить развод было легче

Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не усугублять конфликт:

1. Если бывшая жена ввязывается в конфликт, лучше отойти в сторону.
2. Правильно вести себя с друзьями и родственниками бывшего супруга.
3. Наладьте цивилизованное общение без взаимных упреков, обвинений.
4. Не принимайте поспешных решений.
5. Не вступайте в новые отношения сразу после ссоры.
6. Выражайте гнев, обиду и ненависть по-другому, не касаясь бывшего супруга.

Совет! Мужчина должен оставаться собой, сохранять хладнокровие, даже если его любимая ведет себя очень неправильно. Им правит гнев, обида, которые скоро закончатся.

Что делать, если есть ребенок

Пока мужчина переживает развод, столько же длится суд над ребенком. Психологи уверены, что положение совместного малыша напрямую зависит от эмоционального настроя родителей. Женщины часто настраивают сыновей и дочерей против бывшего мужа, отказываются от цивилизованного общения, запрещают мужчине видеться с детьми.

Фото Тоа Хефтиба на Unsplash

В этой ситуации лучше отстраниться, дать ей возможность выдохнуть, успокоиться, взглянуть на ситуацию с холодной головой. После этого можно действовать. Ребенок должен общаться с отцом, здравомыслящая женщина не откажет в этом родителю. Но ситуация часто оборачивается в обратную сторону, когда даты приходится искать через суд.

3 способа быстро пережить боль

Мужчины переживают развод точно так же, только интенсивность чувств разная. Но страдания можно облегчить тремя способами:

1. Заполните все свободное время работой, увлечениями, увлечениями, встречами с друзьями. Старайтесь не оставаться наедине со своими мыслями.
2. Обязательно смените обстановку, отправляйтесь в отпуск. Это освежит вашу голову, приведет мысли в порядок.
3. Примите развод и смиритесь с тем, что произошло. Самый сложный этап, но преодолеть его важно.

Как справиться с гневом и злобой

Негативные эмоции обязательно всплывут. Неправильно выливать их на бывшую супругу, ее друзей, родственников. Это приведет к новым конфликтам, ухудшит сложные отношения и ухудшит ситуацию. Сбалансировать негатив помогут:

• активный спорт;
• занятие само по себе;
• новое хобби;
• работа с психологом;
• полный покой;
• вести дневник.

Сложнее приходится мужчинам, которые тяжело переживают развод. Они не могут поделиться чувствами, поговорить о боли и гневе. До конца они держат в себе негатив, а потом совершают ряд непоправимых ошибок:

• быстро найти новые отношения;
• отказаться от вредных привычек;
• писать злонамеренные посты о супруге в социальных сетях;
• набрасываться на детей.

пережить развод непросто. Но важно вовремя перестать жить прошлым, научиться снова радоваться жизни.

Поддержка друзей и работа с психологом избавят от депрессии и стресса. Новая работа и хобби помогут отвлечься от негативных эмоций, а отдых освежит разум. Мужчина должен взять себя в руки и начать новую жизнь, не бояться снова испытать боль.