Как найти смысл в жизни: советы психолога

Все мы мечтаем, ставим цели, ищем внутри и снаружи мотивацию, ту силу, которая будет двигать нами и приведет к желаемому результату. Мы ищем вдохновение везде, читаем книги, смотрим семинары, задаем себе вопросы, наблюдаем за миром. Каждый хочет найти поток, который понесет его в нужном направлении, все мы как парусники в ожидании попутного ветра.

Сейчас многие ищут смысл жизни, свое предназначение, свое предназначение. Для большинства людей уже недостаточно просто работать, просто получать деньги. Именно для таких абитуриентов мы и подготовили этот материал.

Немного философии

Представление о смысле жизни прошло долгий путь от нравственности и общего содержания для всех к индивидуальному подходу к каждому человеку и к каждому моменту. Есть философы, которые утверждали, что смысл утопичен и не существует, а некоторые посвятили свою жизнь тому, чтобы помочь другим найти смысл.

Сегодня мы поговорим о значении как о психологическом понятии, рассмотрим его как социально-психологическую проблему. У каждого человека есть потенциал, в реализации этого и есть смысл. Но последние исследования показали еще одну важную составляющую смысла жизни.

Ричард Райан

Ричард Райан, исследователь из Рочестерского университета, обнаружил, что люди, которые проживают свою жизнь со смыслом, с большей вероятностью будут иметь более живой и психически здоровый ум в пожилом возрасте, у них больше продолжительность жизни, в отличие от тех, кто стремится получать удовольствие, то есть простое потребление.

Удовлетворенность общественной деятельностью придает жизни больше смысла, это может быть учеба, волонтерство, участие в общественных организациях, кружках по интересам. Но он также предупредил, что социальная реализация невозможна, если, например, просто подтолкнуть себя к волонтерской работе и надеяться на вознаграждение в будущем.

Получается, что смысл жизни имеет две важные составляющие – это реализация своего потенциала и деятельность, направленная на благо общества, когда ты делаешь что-то не только для себя, но и для мира. Но давайте начнем с того, что не совсем понятно.

Семья, дети и вообще любые отношения

Это то, что всегда происходит с нами, мы всегда в отношениях, так мы взаимодействуем с собой и миром. Наша цель не может состоять в том, чтобы дышать, есть, пить, спать или жить. Ведь это все естественные вещи. Семья, дети — тоже естественные вещи. Если вы относитесь к мужу, детям и родственникам как к предназначению, то это выглядит потребительски, как будто вы их создали, как если бы они были вашей собственностью.

Дети как гости, они приходят в вашу жизнь, вы заботитесь о них, а потом они уходят. Дети рождаются не для вас, а для себя! Женщины рожают детей, потому что такова природа вещей, и так сложилось, что у людей женщина рожает ребенка, это природа и не более того.

Фото Джессики Роковиц на Unsplash

Смысл жизни заключается в реализации потенциала личности. Это то, что вы имеете в виду о себе, какие у вас есть способности, или вы реализовали заложенные способности и смогли развить новые.

Женщины, считающие ребенка или другого человека смыслом жизни, рано или поздно сталкиваются с большим разочарованием, это подтверждается синдромом «опустевшего гнезда», когда дети начинают жить своей жизнью, а женщина начинает испытывать длительную депрессию.

Статус, деньги, власть

Результат деятельности не может быть смыслом, это только результат. Если вы хотите реализоваться за счет статуса, например жены, или большого начальника, это не придаст вам смысла жизни. Все это может произойти само собой в результате ваших действий.

Смысл жизни заключается в самой жизни, а не в выводах, сделанных из нее. Он находится в переживании потока самой жизни. Поэтому к жизни нужно относиться как к непрерывному опыту, а не как к решению проблемы, ответу, совпадающему или не совпадающему с ответом в конце учебника», — Михаил Дронов, кандидат богословия.

Фото Тома Эззатха на Unsplash

Кажется, что смысл где-то глубоко внутри, но он на поверхности. Кажется, что смысл замысловат, но он прост. Смысл кроется в простых вещах, в быту. Казалось бы, смысл должен быть альтруистическим (единственный способ сделать мир лучше!), а оказывается, можно сделать мир лучше, начав делать свою жизнь лучше, делать то, что нравится.

После того, как становится понятно, почему ты занимаешься этим, а не другим, появляется больше желания пробовать новое, рисковать. Вам больше не нужно искать мотивацию и изучать разные техники для вдохновения. Теперь вы знаете, зачем нужно прилагать усилия, в чем смысл. Когда есть смысл, есть цель, вдохновение, сила, мужество. Да, это так же страшно, но страх уже не парализует, он просто показывает, что ты на правильном пути.

Теперь внутри есть маяк, который всегда укажет, куда идти. И неважно, плывете ли вы на большом лайнере для открытия новых земель или перевозите людей на пароме. Когда есть смысл, не важно, что ты делаешь, важно то, что ты вкладываешь в свою деятельность.