Кто такие токсичные люди и как с ними общаться

В детстве едва ли кто-то размышлял на тему социализации в окружающем обществе, а также проводил анализ категорий характеров и особенностей поведения некоторых личностей. Не говоря уже о том, что кто-то задумывался, кто такие токсичные люди.

По мере взросления расширяется круг общения, и рано или поздно в своей жизни столкнуться с такими персонажами придется, даже не желая этого, поскольку им может оказаться вечно ворчащий коллега на работе, постоянно изливающий негатив на слушателя, муж, знакомый, подруга или даже родственник.

Правильно смоделированная и реализованная модель поведения позволит отражать провокации, а также свести такое общение на нет.

Определение токсичного человека и его мотивация поведения

Токсичные люди – отличные психологи и манипуляторы, старающиеся любыми способами снять ответственность за свои поступки с себя и возложить ее на окружающих.

У них есть свои проблемы, переживания и заботы, а чтобы восстановить душевное равновесие и нормализовать эмоциональное состояние, они стараются вылить негатив на другого.

От осознания того, что в результате саркастического замечания, злой шутки или язвительного выпада собеседнику станет некомфортно, повышается собственная самооценка, возникает чувство превосходства.

Следует понимать, что далеко не каждый, кто вызывает антипатию, может считаться токсичным.

Получение постоянного потока информации о личных тяготах или неудачах вовсе не означает, что жалующийся хочет отравить жизнь собеседнику. Эмоциональным слабостям подвержены все, и моральная разгрузка через общение часто бывает необходима, что можно понять.

Ядовитый же персонаж на фоне личных неудач будет стараться «ужалить» собеседника.

Какие признаки присущи токсичному человеку

Этого персонажа можно определить по одному или нескольким признакам:

1. Нездоровая уверенность в правоте. Такие личности – прирожденные эгоисты, которые придерживаются принципа, что существует только 2 мнения в любом споре или обсуждении ситуации – ошибочное и его. Даже после указания на неоспоримые факты ядовитый собеседник срывается на оскорбления, начинает вызывающе себя вести, повышать тон, переходить на личности или просто покидает беседу.
2. Везде один негатив, все плохо. Токсичный субъект – это пессимист. У него все и всегда плохо и хорошего в жизни происходить не может в принципе. Даже положительное событие он сможет развернуть в сторону негатива. Циничное поведение, ироничные высказывания, постоянное нытье – это все то, во что такой субъект старается окунуть окружающих.
3. Драматизация ситуации. Общение с токсиком может превратить жизнь собеседника в сплошные скандалы, интриги, склоки и перепалки. Такие персонажи любят инициировать выяснение отношений в ситуациях, где этого могло бы не быть. Причем виноватым, обращая внимание на первый признак, может быть только оппонент.
4. Пустая трата своего и чужого времени. Токсик любит появляться в любое неудобное для его оппонента время. Какие бы планы ни строил собеседник, эгоистичная особа приложит максимум усилий, чтобы обратить внимание на свои проблемы. Ему без разницы, собрался человек в магазин или спешит в больницу к родственнику – его проблемы должны стоять на первом месте.
5. Отсутствие чувства эмпатии. Ядовитые личности в силу склада характера не предрасположены к сочувствию или жалости. Проблемы их собеседников им чужды, ведь на первом месте только личные амбиции и подстраиваться под кого-то не их стезя.
6. Бесконечная критика и осуждение. Если есть сомнения по поводу выбора покупки или возникла нужна в совете, то смело можно обращаться к токсику. Они «специалисты» во всех сферах жизни, а также обладают «безупречным» вкусом. Любое отступление от рекомендаций будет встречено шквалом критики и осуждения. Кроме того, услышать много новой информации, к примеру, о коллеге, общем знакомом или соседе в негативном подтексте – это тоже про токсичных людей.
7. Разговор в «одни ворота». Простыми словами, нормально дискутировать по какому-либо вопросу с этим товарищем не получится. Любой диалог с первых минут превратится в сплошной монолог. Самое неприятное в такой ситуации, что токсик с легкостью перебьет собеседника в середине рассказа и даже не почувствует, что повел себя нетактично. Он просто не знает ощущения неловкости и предпочитает больше разговаривать, чем слушать.
8. Патологическая ложь. Соврать, приукрасить, исказить факты или придумать историю с самого начала до конца – это нормальная практика. О произошедшей ситуации токсик предпочтет рассказать с нюансами, которые выставят его в выгодном свете.
9. Обсуждение за спиной. Систематические сплетни, стравливание людей, клевета – еще одна из множества негативных сторон описываемого типа. Ему ничего не стоит оболгать знакомого за его спиной в присутствии посторонних.
10. Желание делиться только своими проблемами. При общении с токсичным человеком можно не переживать, что не найдется темы для разговора. Точнее, она будет единственной – его личные проблемы. Рассказы о себе во всех подробностях, а также возможность приукрасить историю принесут только удовольствие эгоисту.
11. Контроль и манипуляции. Токсику крайне необходимо получить ответы на вопросы, когда, где, с кем, зачем, во сколько и почему был его собеседник. Самое опасное, что такие вопросы могут шквалом посыпаться от токсичного человека, которым оказался супруг или супруга. Любые попытки обозначить границы личного пространства закончатся скандалом и требованием подчиниться правилам. Характерной особенностью описываемого случая по данному признаку является систематичность и постоянство.
12. Синдром жертвы. По мнению токсичной личности, ответственность за поступки и их последствия должен нести кто угодно, но только не он. Гораздо проще перекрутить ситуацию, чем самому подвергаться критике и впитывать негатив от результата.
13. Отсутствие тактичности, невежество. Распознать токсичность можно по хамству по отношению к тем, кто ниже по социальному статусу или физическим параметрам. Токсичный человек не считает нужным придерживаться правил нормального тона при общении с работниками сферы обслуживания.
14. Быстрая раздражимость. Предугадать, какая тема разговора или незначительная мелочь заставит вспыхнуть такого человека, невозможно. Бороться с этим качеством бесполезно.
15. Негативная энергетика. Такие личности становятся энергетическими вампирами. Общение с ними морально истощает собеседника и нарушает психику. Постоянное ощущение напряжения и настороженности не позволит комфортно себя чувствовать в такой компании. Негативный настрой легко передается, каким бы ни было настроение в начале общения.

Необязательно у такого индивидуума будет только один из перечисленных признаков. Как правило, токсичный человек сочетает большинство из них.

Виды токсичных людей

Токсичные люди по поведению и образу мышления делятся на несколько типов:

1. Критиканы. Главная задача такого вида – унизить другого, показав свое превосходство над ним. Причем делается это настолько тонко и изящно, что получатель «комплемента» может не заметить колкости отпущенной в его сторону токсичной фразы. Отплачивать таким персонажам нужно той же монетой, в противном случае пассивность будет расценена как слабость и даст почву для более жестких выпадов.
2. Вечная жертва обстоятельств. Такие личности появляются в жизни другого человека только тогда, когда возникает необходимость в помощи. Его не будет интересовать занятость, наличие своих проблем и вообще все, что как-то связано с тем, к кому он обратился за поддержкой. Это явные признаки токсичной дружбы.
3. Паникеры. Главная черта, присущая такому виду токсичных людей, – выдавать желаемое за действительное в максимально негативном свете. Излишняя нервозность, пессимизм быстро передаются собеседнику, что заставляет верить в вероятность наступления мнимой ситуации.
4. Лицедей. Токсичный человек может вообще не иметь отношения к актерской деятельности, но владеть мастерством лицемерия в совершенстве. От такого вида «товарищей» можно услышать массу комплиментов, подхалимство, но стоит ему переключиться на другого человека, как в адрес первого полетят нелицеприятные слова и сплетни для унижения. Все это будет делаться за глаза.
5. Самовлюбленные эгоисты. Такая категория людей любит исключительно себя и будет делать только то, что приносит моральное удовольствие или материальный доход. Особенно уверенно себя чувствуют эгоисты в непродолжительных отношениях с противоположным полом, и сразу выявить их бывает сложно. Обещания, красивые слова – все это норма для эгоиста, причем речи о сдерживании данных слов не идет.
6. Пустословы. Парадоксально, но собеседники и знакомые таких токсичных людей знают, что последний врет и редко соблюдает договоренности. И какие-либо предложения поступают для них номинально, а это значит, что никакие серьезные планы и дела с такими людьми строить не стоит.
7. Излишний консерватизм. Каждый человек имеет недостатки, а также совершает ошибки, и токсичные люди не исключение. Есть одна особенность – они никогда не признают себя неправыми и не будут предпринимать усилия для того, чтобы изменить себя. Любые замечания о поведении или недостатках приведет только к обострению отношений. Такие не меняются.
8. Обиженный. Такая категория отличается феноменальной памятью и припомнит все обиды, даже если виновная сторона неоднократно извинилась, действиями старалась загладить вину.
9. Завистник. Кто-то радуется успехам друзей или знакомых и стремится повторить или приумножить успех, другие же только приносят негатив собеседнику, которому посчастливилось добиться успеха или испытать радость по тому или иному поводу.

Как общаться с токсичными людьми

Универсального рецепта самообороны нет, однако несколько базовых приемов защиты от них можно использовать:

1. Избавиться от токсичных людей из своего окружения или свести общение к минимуму.
2. Не поддаваться на провокации, хранить спокойствие, не пытаться агрессивно противостоять.
3. Не конфликтовать и не реагировать.
4. Вести себя предельно вежливо, сохранять нейтральный тон беседы.
5. Не «зеркалить» выпады. Опустившись до уровня токсика, шансов победить нет, поскольку у него опыта больше.

Токсичные люди хоть и несут массу негатива окружающим, но вовремя поставить на место их можно, однако заставить измениться нереально. Чтобы минимизировать моральный ущерб от общения с ними, остаться эмоционально здоровым, рекомендуется минимизировать время контакта, а также любые беседы, не касающиеся общих интересов, сводить на нет.