Изменение поведения

Чтобы понять, чем причина поведения

Функциональная карта поведения

Чтобы определить пользу привычки

Нежелательная привычка может сохраняться

Нежелательная привычка может сохраняться

Функциональная карта поведения

Повторяющиеся действия редко возникают

Как выделить триггеры, запускающие

Попытка сразу изменить привычную

Привычная реакция не всегда отражает