Психологи рекомендуют прятаться от депрессии за жалюзи

жалюзиИзвестный тезис, что наше окружение определяет наше настроение, подтверждается научно. Исследование, проведенное в Киевском институте психологии им. Г. С. Костюка, показало, что гармонизация внутреннего пространства в помещении способствует лечению такой распространённой проблемы, как сезонные депрессии лёгкой или средней тяжести.

Наблюдая за пациентами, учёные выявили связь между психическим состоянием человека и обстановкой, в которой он живёт. Выводы они сделали вполне оптимистичные. Необязательно вкладывать огромные средства, чтобы обставить квартиру «по фэн-шую». Мелкий ремонт также способен изменить эмоциональный фон помещения. Чтобы улучшить и эстетическую, и функциональную стороны жизни, психологи советуют начать с окон – средства связи между квартирой и внешним миром. Рекомендуется использовать цветные ролеты или шторы из комбинированных видов ткани.

Уже стало общим мнение, что чем хуже освещённость в квартире, тем чаще её обитатель испытывает проблемы с памятью, сном, общее недомогание и слабость. Но и слишком много света – тоже не выход: современные городские улицы по ночам настолько сильно освещены, что заставляют человека просыпаться. А прерывистый сон – фон, повышающий вероятность развития таких опасных заболеваний нервной системы, как, например, шизофрения.

Киевские учёные основывают свой доклад на результатах недавних исследований. Согласно их выводам, окраска интерьера влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье человека. Горожане, в чьём домашнем интерьере преобладают тёмные тона, в несколько раз чаще страдают не только от психических расстройств, но и от телесных недомоганий, особенно простудных.

Гипотезу учёные решили проверить экспериментом. Нескольким семьям они предложили пересмотреть дизайн квартиры, сделав его более ярким и светлым, и проследить за своим самочувствием. Смена обстановки действительно хорошо повлияла на жильцов: уже через неделю после перекраски дома они отметили улучшение самочувствия и настроения.

Подобный эффект наблюдался не только в Киеве. К примеру, в Санкт-Петербурге каждый год более тысячи пациентов обращается за психотерапевтической помощью. Согласно результатам исследований, питерцев сбивают с естественных биоритмов не только городские шумы, освещение и погода, но и питерский «эксклюзив» — белые ночи, нарушающие сон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *