Как побороть кризис среднего возраста?

кризисВ определенный момент жизни каждого человека наступает переломный этап, который в обиходе часто называют кризисом среднего возраста. Это время для оценки результатов прожитых лет, время поиска новых путей развития. Чтобы избежать депрессий в этом критическом возрасте, нужно знать, как бороться с состоянием кризиса среднего возраста.

Внимание ученых привлек тот факт, что на определенном этапе жизни каждого человека происходит переоценка жизненных ценностей. Впервые понятие «кризис среднего возраста» было использовано Карлом Густавом Юнгом в одной из своих монографий. Позже изучением этого возрастного феномена заинтересовался русский психолог Лев Выготский. В научных публикациях термин «midlife crisis» («кризис среднего возраста») начал употребляться с 1965 года.

Психологи считают, что данное психологическое состояние проходит в три этапа: «смерть», «переосмысление», «возрождение». Кризис среднего возраста всегда начинается с ощущения утраты чего-то важного, на смену ему приходит чувство неуверенности, вызванное сомнениями в эффективности прожитых лет и оценкой занимаемого в жизни места. Жизнь человека, переживающего кризис средних лет, обретает новый смысл только на третьем этапе.

Ранее считалось, что кризис среднего возраста более характерен для лиц мужского пола. В современной психологии не принято рассматривать гендерную принадлежность этого возвратного феномена. Однако у мужчин и женщин кризис проходит с некоторыми различиями.

Так, для мужчин свойственно давать оценку результатам, достигнутым на профессиональном поприще. Женщины в большей степени оценивают себя как жену и мать. При этом состояние «midlife crisis» в равной степени характерно и для мужчин, и для женщин в возрастном промежутке 25-50 лет.

Переосмысление своей жизни рождает проблемы не только психологического характера. Пребывая в таком состоянии, человек нередко сталкивается с проблемами нарушения сна, аппетита, становится раздражительным, испытывает беспричинное чувство тревоги, безнадежности, утрачивает интерес к окружающему. Нередки для кризиса среднего возраста чувство вины и пессимистические настроения.

Но, как считают психологи, средний возраст является тем самым моментом, когда у человека открывается «второе дыхание». Не стоит унывать и расслабляться, так как именно этот период жизни нужно использовать для саморазвития, искать новые цели и упорно идти к их достижению.

Нельзя верить мифу, будто мозговая деятельность 40-летнего человека не так активна, как в 20 и 30 лет. В этом возрасте нужно сосредоточиться на всегда существующих возможностях улучшить свою жизнь, не бояться строить планы на личную жизнь, искать в себе сильные стороны и стремиться к самопознанию.

1 комментарий

  1. Артур Мухин 25.10.2015 Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *