Чувства, стоящие на пути к счастью

завистьЧто мешает вам быть счастливыми? Чаще всего это не какие-то внешние причины и обстоятельства, а ваши собственные чувства.

Что такое счастье? Пока никто не ответил на этот вопрос в общем смысле, каждый понимает его по-своему. Однако все соглашаются, что для счастья нужно жить той жизнью, которой человек будет доволен.

Но если человек не умеет быть довольным, счастья ему соответственно тоже не видать. Что же мешает нам испытывать счастье? Психологи изучили чувства, которые посещают нас каждый день, и выяснили наиболее опасные, разрушительные для ощущения счастья в целом. Чем больше негативных эмоций мы допускаем, тем менее мы счастливы.

Попробуем рассмотреть те чувства, которые сильнее всех ограждают нас от счастья.

  1. Зависть. Сравнивать себя с другими – это нормально, но зависть – это тёмная сторона сравнений. Неслучайно её сравнивают с ядом: зависть лишает человека способности получать от жизни удовольствие и заставляет обесценивать собственные успехи и достижения, сравнивая их с чужими. Получать удовольствие от прекрасных моментов собственной жизни не получается: ведь на чужой лужайке трава зеленее! Негативные эмоции не ограничиваются обидой на того, кто устроился в жизни лучше, имеет большие доходы, лучше проводит время, счастливее в семейной жизни или хобби. Они ещё и подгрызают самооценку, и без того страдающую.

Что делать? Психологи рекомендуют сравнивать свои успехи не с чужими успехами, а с собственными желаниями. Возможно, у тех, кому вы завидуете, со счастьем ещё кислее, чем у вас. Поэтому самосовершенствуйтесь, учитесь, поднимайте свой собственный уровень умений, благосостояния и позитивных эмоций.

  1. Комплекс неполноценности. Строго говоря, это даже не эмоция, а целый набор установок, говорящих человеку, что он недостоин своей жизни и окружения. Чувствуя себя «не таким, как надо», «самозванцем», человек лишается способности любить себя — точнее, любовь заглушается хором отрицательных голосов. А от этого комплексы только усугубляются.

Что делать? Понять, что вам не нужно быть как условный Вася, Джеймс или Махмуд. Вам надо быть собой, неповторимым и уникальным. Все ваши черты можно трактовать и как достоинства, и как недостатки: просто оцените себя положительно. Другое дело, что объективные недостатки стоит исправлять. Но прокачать свои знания, сбросить лишний вес или отучиться опаздывать – вполне реалистичные задания, если верить в себя.

  1. Ревность. Это, по сути, ещё одно проявление комплекса неполноценности. Уверенный в себе человек будет уверен и в своём спутнике или спутнице. Психологи относят ревность к сложнейшим расстройствам, и это так. Сложно представить себе здоровые отношения, основанные на ревности. Ревнивцы обычно – люди, очень неуверенные в себе, они опасаются остаться ненужными, считают других людей привлекательнее, чем они сами. Отсюда и боязнь, что им предпочтут других.

Что советуют делать психологи? Разбираться в себе и решать проблемы с самооценкой. Это нелёгкий труд, но в итоге вы обретёте уверенность и даже не усомнитесь, что вашей половинке никто не нужен, кроме вас.

  1. Ненависть. Если для неё нет объективных причин и способов реализации, то это чувство разрушает человека. Да, ненависть к врагу испытывают и солдаты на войне, и участники конкурирующих преступных групп. Но они имеют возможность свою ненависть реализовать, нанося врагу реальный ущерб. В повседневности человек куда сильнее ограничен в возможностях, и ненависть разъедает его изнутри, заставляет думать не о себе, а об обидчиках, и это мешает ощутить радость жизни. Когда вы «такую личную неприязнь испытываете, что кушать не можете» — это уж точно нездорово.

Что делать? Отпустить ситуацию – легко сказать, но сложно сделать. Особенно если обидчик по-прежнему представляет угрозу. Однако даже обезвреживать опасность для себя лучше, если не быть ослеплённым. Привести себя в порядок лучше при помощи специалистов, которые избавят вас от личной неприязни и вернут хороший аппетит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *