Чем отпуск вреден для здоровья

отдыхПринято считать, что отпуск, проведенный на курорте, приносит только пользу, дарит только положительные эмоции. Мнение психологов не столь радужно. Ученые считают, что предвкушение долгожданной поездки, отдых за границей нередко становятся причиной стресса, рождают проблемы финансового характера, негативно влияют на психическое и физическое здоровье человека.

Проводимые в этом направлении исследования показывают, что приятные путешествия являются своеобразной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, предупреждают инфаркты, дают заряд жизненной энергии, вызывают чувство удовлетворенности жизнью. К сожалению положительный эффект недолговечен и исчезает в течение месяца, двух после возвращения из отпуска.

Во-первых, отдых за границей стоит недешево, что не может не портить настроение. Во-вторых, временный «отрыв от производства» выбивает из привычного ритма, войти в который после отпуска непросто.

В особенности это касается профессий узкоспециализированной направленности. Наглядный пример кратковременного снижения квалификационных навыков у хирургов: случаи летального исхода у врачей, вернувшихся недавно из отпуска, наблюдаются чуть чаще, чем у их коллег, неделавших перерыва в работе. В то же время производительность труда у представителей рабочих профессий после отпуска повышается.

Психологи отмечают также феномен ухудшения самочувствия в преддверии поездки на отдых за границу. В большей степени это касается женщин, которым приходится помимо «сбора чемоданов» приводить все домашние дела в порядок.

Плохое самочувствие – нередкое явление по возвращении из отпуска. Раздражение, плохое настроение, головные боли, нарушения сна, пищевые расстройства, наблюдающие в течение первой недели, ученые объясняют не только сменой климата, но связывают подобное состояние с пониженным синтезом гормона стресса.

Праздное времяпрепровождение на отдыхе порождает свои проблемы. Ритм жизни отдыхающих кардинально меняется, поэтому чтобы наладить режим дня, некоторым приходится прикладывать определенные усилия.

Гаджеты внесли свою лепту в вопросы вредного влияния отпуска на здоровье человека. Интернет-покрытие распространяется почти на все уголки планеты, поэтому многие туристы даже во время отпуска продолжают удаленно работать, используя планшеты, смартфоны и т. д. Боязнь оставить бизнес «без присмотра», переложить ответственность на коллег, подчиненных, привычка систематически проверять почту обесценивают отдых, сводя на нет все положительные моменты.

К счастью, вред отпуска для психического и физического здоровья человека незначителен. В целом регулярные поездки на отдых положительно сказываются как на производительности труда, так и на благополучии. Вред отпусков и вовсе будет сведен на нет, если готовить себя к путешествиям постепенно, полностью отрешится от бытовой рутины, окунуться с головой в приятные эмоции. И не приступать к работе сразу по возвращении домой, дав своему организму несколько дней на адаптацию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *