Чем больше витамина В6, тем ярче ваши сны

сонКак сделать свои сны ярче и зрелищнее? Над этим работают австралийские студенты из университета Аделаиды. Психологи исследуют влияние приёма витаминов на качество снов и дают свои рекомендации, как получить (по юмористическому определению) HD-сновидения.

Дональд Аспи, ведущий автор исследования, посвятил долгое время изучению осознанных сновидений (напомним, во время таких снов человек осознаёт, что он спит, но это ему не мешает). Сейчас он проводит эксперименты, в которых ему помогает группа добровольцев. Добиться большей яркости снов Аспи намерен с помощью химических воздействий. Нет, никаких наркотиков или психотропных средств он использовать не намерен. Ключевое вещество в его исследованиях – витамин В6.

Напомним, этот витамин основывается на соединениях 3-гидрокси-2-метилпиридинов, обладающих биологической активностью пиридоксина. Этот витамин часто встречается в живой природе. Им богаты белокочанная и цветная капуста, картофель, шпинат, батат, фундук, грецкий орех, зерновые ростки и другие растительные продукты. В больших дозах этот витамин токсичен, поэтому злоупотреблять им, конечно, не рекомендуется.

Психологов в первую очередь интересует способность витамина В6 стимулировать выработку серотонина и норадреналина – известных нейромедиаторов. Как считают экспериментаторы, во время быстрого сна (фазы REM) под воздействием витамина происходит реакция превращения триптофана в серотонин. Мозг человека из-за притока серотонина активизируется, что наблюдается и при пробуждении, однако человек продолжает спать. Такой эффект приводит к большей реалистичности, яркости снов.

Чтобы проверить гипотезу, Аспи собирается расширить круг добровольцев и провести эксперимент с увеличенным числом участников.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *