yapsiholog.ru

Алгофобия — страх боли

Боль – это одно из самых неприятных явлений в нашей жизни. Поэтому нет ничего удивительного в том, что люди боятся боли и стараются избегать ее. Страх перед болью является естественным защитным механизмом, созданным самой природой.

Однако у некоторых индивидов это страх выходит за рамки нормы и превращается в патологию. В психологии непреодолимая боязнь боли называется алгофобией или альгинофобией. Давайте рассмотрим эту фобию более подробно.

алгофобия

Что такое алгофобия?

Алгофобия представляет собой психическое расстройство, при котором человек испытывает сильный страх перед любой, даже незначительной болью. Сюда относятся как болевые ощущения, получаемые извне (ушибы, порезы, ожоги), так и те, что возникают внутри организма (например, во время болезни).

Боль неприятна никому, однако большинство людей способно без особого труда переносить ее небольшие проявления. Алгофобы же не могут вынести даже малейшей боли. Кроме того, их пугает сама мысль о боли. Поэтому они всеми силами стараются избегать любых ситуаций, где есть вероятность испытать болезненные ощущения.

Такие люди не обращаются к врачам, даже когда болеют, избегают спортивных соревнований, массовых мероприятий, походов на природу и других вещей, которые, по их мнению, угрожают им. В особо тяжелых случаях алгофоб боится лишний раз выйти из дома, чтобы случайно не испытать боль. Естественно, жизнь такого человека превращается в унылое, депрессивное существование. Тревожные, мрачные мысли не дают ему покоя, усугубляя и без того непростое положение.

Если болезнь не лечить, она будет прогрессировать дальше. Альгинофобия относится к тому типу фобий, которые тянут за собой развитие других психических расстройств – панических атак, тяжелой депрессии, неврозов, ипохондрии.

Причины развития алгофобии

Как и любая фобия, страх боли не возникает сам по себе. Психиатры выделяют несколько причин, вызывающих это психическое нарушение.

  1. Негативный опыт в прошлом. Это наиболее частая причина. Если человек в прошлом имел опыт получения сильной физической боли, то при определенных условиях этот опыт может закрепиться в его сознании, и в дальнейшем одно только упоминание о подобной ситуации будет вызывать страх. Например, человеку неудачно вырвали зуб. Впечатлительный индивид после такого негативного опыта будет бояться вновь идти к стоматологу. Со временем он может начать испытывать страх не только перед стоматологическими процедурами, но и перед другими источниками болезненных ощущений.
  2. Сильная впечатлительность. Некоторые люди воспринимают все близко к сердцу, и физическая боль не является исключением. Они надолго запоминают негативные события, часто прокручивают их в голове и боятся снова столкнуться с ними. Такой человек склонен переживать по любому поводу, накручивать себя, тревожиться и беспокоиться.
  3. Повышенная чувствительность к боли. Все люди ощущают боль по-разному. Одному обычный укол кажется не больнее укуса комара, а другой испытывает настоящие страдания. В этом виноваты индивидуальные особенности организма, которые называются болевым порогом. Люди с низким болевым порогом ощущают любую боль гораздо острее, поэтому предрасположенность к развитию алгофобии у них выше, чем у индивидов с высоким болевым порогом.
  4. Опыт других людей. Рассказы о болезненных медицинских процедурах, переломах, травмах и других вещах могут породить страх у человека, который сам не сталкивался ни с чем подобным. Конечно, далеко не каждый начнет испытывать патологическую боязнь, основываясь только на негативном опыте другого человека. Но мнительным людям достаточно услышать чей-нибудь рассказ об испытанной боли и они уже впадают в панику. А отсюда недалеко и до развития фобии.

страх боли

Признаки и симптомы алгофобии

Главным признаком этой патологии является сильный страх испытать боль. При одном только воспоминании о пережитом болевом опыте у человека начинается паника, и он всеми силами стремится не допустить повторения подобного опыта. Например, алгофоба пригласили на пикник. Вместо того чтобы радоваться предстоящему отдыху в компании друзей, он начинает беспокоиться о том, что в лесу может получить травму или его покусают комары, или он отравится какой-нибудь едой. В конце концов, алгофоб сочтет такую поездку опасной и откажется от нее.

При возникновении малейшей боли человек, страдающий альгинофобией, приходит в ужас. Обычный спазм в животе он расценивает как симптом аппендицита, а дальше его сознание начинает в ярких красках рисовать образы больничной койки, операции и невыносимой боли.

Если у алгофоба что-то болит, он постоянно прислушивается к своим ощущениям, тревожится, ожидает усиления боли и еще больше беспокоится по этому поводу. Ему кажется, что даже простая головная боль или боль от обычного пореза через время станет невыносимой, несмотря на то, что предыдущий опыт свидетельствует об обратном.

Столкновение с пугающей ситуацией, а в некоторых случаях даже воспоминание о ней, вызывает у больного комплекс вегетативных и психических реакций:

  • учащенное сердцебиение, тахикардию, повышение давления,
  • одышку, чувство нехватки воздуха;
  • дрожь в теле, слабость в конечностях;
  • бледность кожи, холодный пот;
  • головокружение, дезориентацию;
  • тошноту, позывы к рвоте, колики в животе;
  • панику, страх умереть, страх сойти с ума или потерять над собой контроль;
  • потерю сознания.

Иногда страх настолько сильно сковывает человека, что он буквально боится сдвинуться с места. Ему кажется, что если он ступит хотя бы шаг, то обязательно столкнется с болью, получит какое-нибудь повреждение либо вообще умрет.

Как перестать бояться боли?

Если боязнь боли не очень сильна, то вы можете попробовать преодолеть ее самостоятельно. Для этого вам нужно, прежде всего, убедить себя в том, что боль – это естественный механизм живого организма и ничего страшного в ней нет. Затем следует понять, что далеко не каждая жизненная ситуация грозит вам болью.

При посещении медицинских учреждений и прохождении необходимых процедур объясните врачу вашу проблему и попросите его быть максимально внимательным и осторожным. Хороший доктор поймет вас и обязательно пойдет навстречу.

Постарайтесь найти причину вашей боязни. Возможно, она кроется в далеком детстве, когда вы впервые столкнулись и сильной болью. Ваше сознание уже давно забыло эту ситуацию, а подсознание помнит ее до сих пор. Объясните себе, что вы уже не ребенок и можете контролировать ситуацию и свои страхи.

Научитесь техникам расслабления и применяйте их в критической ситуации. Хорошо помогают дыхательные упражнения, медитация и аутотренинг.

Методы психотерапевтического лечения

Если ваш страх перед болью настолько сильный, что вы не можете преодолеть его сами, обратитесь за помощью к специалисту. Лечением фобий занимаются психотерапевты и психиатры. Для эффективной борьбы с фобическими расстройствами используют методы психотерапии в сочетании с медикаментозным лечением.

Для купирования вегетативных реакций и успокоения применяют такие группы препаратов:

  • Антидепрессанты. Нормализуют настроение, устраняют апатию и уныние, свойственные алгофобам. Спокойному, веселому человеку гораздо легче бороться со страхами.
  • Седативные препараты. Успокаивают, снижают психическое напряжение, уменьшают раздражительность, нормализуют сон.
  • Анксиолитики. Они призваны снять тревогу и беспокойство, вернуть человеку возможность рационально мыслить без чувства страха.

Препараты подбираются индивидуально исходя из состояния больного и особенностей протекания его болезни. Грамотно подобрать лекарство может только врач. Самостоятельное назначение препаратов способно привести к ухудшению положения.

Сами по себе лекарства не могут избавить от фобии. Они просто снимают негативные симптомы. Для успешного лечения нужны психотерапевтические методики.

  • Поведенческая терапия. Способствует выработке у пациента такой модели поведения, в которой нет места страху и тревоге.
  • Психоанализ. Позволяет выявить глубинные причины страха и проработать его.
  • Гипноз. Под гипнозом врач работает с подсознанием больного, давая ему установку на преодоление боязни.
  • Техника НЛП. Психотерапевт закладывает в сознание человека наиболее эффективную модель поведения в стрессовой ситуации.

Альгинофобия – это болезнь, способная по-настоящему испортить человеку жизнь и привести к серьезным психическим нарушениям. Вот почему важно приложить все силы, чтобы избавиться от этого патологического страха.

Добавить комментарий